Ciao,tutti！

月例サイクリング参加しました。
前日にM良君と連絡取り合って、午前6時に宜野湾バイパス入口のファミマで待ち合わせ。
軽く食事を取って自走にて集合場所の読谷村むら咲むらへ。
今回もBコースで参加しましたが、会場で配布されたコース図をみると・・・屋嘉の2回越え（涙）・・・ｷｲﾃﾏｾﾝｹﾄﾞ　F村さん
ルートラボよりコースは以下の通り



今回は170名ほどの参加者（スゴイ）

出発前の写真撮影

（コチラのサイトより拝借）

（集合写真撮影中に撮ってみました）

今回はNSRの面々も参加しており、一緒に走ることに・・・

（左より　ちゃり馬鹿さん、バットトレインさん　モリ君、私）

今回はかなりハードだったので写真撮影はほとんどできなかったけど・・・
最初の屋嘉越え途中の休憩ポイントである赤間総合運動公園駐車場にてちゃり馬鹿さんよりぽんたっちさんを紹介してもらった。

（左より　バットトレインサン、ちゃり馬鹿さん、ぽんたっちさん）
このアングルからぐるっと振り返ると・・・

JTBな方々です。皆さんSMOKERなのにタフです。

ここでの休憩の後は、屋嘉を329号へ出て北上～金武町役場を超えて104号へ
104号越えでは、かなりいいペースで走れたが、K富さんの鬼牽きにより、頂上手前で集団より千切れることに（涙）
104号を越え再び国道58号線安冨祖から58号線恩納バイパス南下し88号線より2度目の屋嘉越え。（ﾀｽｹﾃ～）
再び329号線へ出て南下、石川のタバタまではノンストップ（コース設計者は鬼です）
この間はJTBのT辺さんやモリ君と一緒・・・　モリ君の走りはトルクが一定だったので安心して走れました（Thanks！）

休憩後は石川バイパスを上り、知花～池武当～かでなの道の駅（この間はサイクルリーダーを務める（汗））
道の駅にて小休憩後、大湾～古堅～大木～6号線～むら咲きむらへ。
昼食のバイキングでたっぷり補給するも、走行中の塩分補給ミスにより座敷にて両足内腿ケイレン・・・
ケイレンむりやり抑えた後、Aコースを走りきったM良君と一緒に自走（ポタリング）にて帰宅。

ホントにきつかったけど、満足度と達成感はかなり高い！
鬼なコース設計者にｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！！（マジ感謝）

主催者および当日のサイクルリーダーの方々、ありがとうございました。



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走行距離 126.4km
SPEED 23.0km/h (57.3km/h)
CAD 74rpm (147rpm)
HR 147bpm (180bpm)
消費カロリー 1867kcal

体重
出発前 70.8kg
帰宅後 69.8kg
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