2011年07月02日
あやはしトライアスロン大会 前日!!
久しぶりの投稿っす。
明日のあやはしトライアスロンの準備は・・・ぜんぜんできてましぇ~ん!
熱中症とケイレンに気をつけて楽しみます。結果は二の次!
トライアスロンは先日の石垣島トライアスロン同様、リレーの部でエントリーしました。
メンバーも同じ。
今日は午後から子供達の予防接種のためにかかりつけの病院へ
医者にそれとなく熱中症とケイレンの対策について聞いてみたところ、アドバイスと↓をいただいた。

経口補水液(ゼリータイプ)OS-1
アドバイスとしては↓
「塩分、糖分はこまめに取ること。」
「水だけの水分補給はダメ。スポーツドリンクでの水分補給が望ましい」
「黒糖はお勧め」
この医者、宮古島トライアスロン大会の医療班としての経験もあるらしい。
早速、那覇新都心の某スポーツ用品店へ

ポカリの粉末
ボトル
ゼリーバー
ゼリーバーを入れるボトル
塩飴
それと日焼け止めクリーム。

実は会社で販売しているスクワラン配合のUVホワイトニングベース「SQUINA(スクウィナ)」の試供品・・・
waterproofらしく汗でも落ちにくいらしい・・・
販売担当の同僚よりいただいた。気前がいいなと思っていたら、使用前後の写真などの提出してほしいと言われた。つまり、実験台というわけだ・・・
顔の半分だけ塗った状態で走りますが、自転車始めてから、かなり日焼けした状態なので使用前/使用後の写真がうまく撮影できるかどうか・・・かなり怪しい。
話は変わって・・・
最近、気になることが・・・
どうも早朝の読谷村伊良皆から恩納村エリアが熱いらしい。
自転車を始める目的のダイエットも目標である15kg減のうち10kg減を達成。
その過程で、ロングライドイベントやトライアスロンを経験し、新しい目標ができた。
「今よりも速く走れるようになること」
これを目指していくには、“練習”の域に身を置かないといけない、ということは理解している。
が・・・身近にチーム連など、本格的に走っている方を知らない。
このブログを通じて知り合うことができた、チャリ馬鹿さんやバットトレインさんのブログをみるとこの方を中心とした(?)練習がとても気になる今日この頃・・・
仁義きって、週末あたり混ぜてもうかと思っていがそれに似合うだけの脚力をつけなければいけない。
でも、「それに似合うだけの脚力」ってどの程度なのかなぁ??
バットさん。どれ位っすかね?
明日のあやはしトライアスロンの準備は・・・ぜんぜんできてましぇ~ん!
熱中症とケイレンに気をつけて楽しみます。結果は二の次!
トライアスロンは先日の石垣島トライアスロン同様、リレーの部でエントリーしました。
メンバーも同じ。
今日は午後から子供達の予防接種のためにかかりつけの病院へ
医者にそれとなく熱中症とケイレンの対策について聞いてみたところ、アドバイスと↓をいただいた。
経口補水液(ゼリータイプ)OS-1
アドバイスとしては↓
「塩分、糖分はこまめに取ること。」
「水だけの水分補給はダメ。スポーツドリンクでの水分補給が望ましい」
「黒糖はお勧め」
この医者、宮古島トライアスロン大会の医療班としての経験もあるらしい。
早速、那覇新都心の某スポーツ用品店へ
ポカリの粉末
ボトル
ゼリーバー
ゼリーバーを入れるボトル
塩飴
それと日焼け止めクリーム。
実は会社で販売しているスクワラン配合のUVホワイトニングベース「SQUINA(スクウィナ)」の試供品・・・
waterproofらしく汗でも落ちにくいらしい・・・
販売担当の同僚よりいただいた。気前がいいなと思っていたら、使用前後の写真などの提出してほしいと言われた。つまり、実験台というわけだ・・・
顔の半分だけ塗った状態で走りますが、自転車始めてから、かなり日焼けした状態なので使用前/使用後の写真がうまく撮影できるかどうか・・・かなり怪しい。
話は変わって・・・
最近、気になることが・・・
どうも早朝の読谷村伊良皆から恩納村エリアが熱いらしい。
自転車を始める目的のダイエットも目標である15kg減のうち10kg減を達成。
その過程で、ロングライドイベントやトライアスロンを経験し、新しい目標ができた。
「今よりも速く走れるようになること」
これを目指していくには、“練習”の域に身を置かないといけない、ということは理解している。
が・・・身近にチーム連など、本格的に走っている方を知らない。
このブログを通じて知り合うことができた、チャリ馬鹿さんやバットトレインさんのブログをみるとこの方を中心とした(?)練習がとても気になる今日この頃・・・
仁義きって、週末あたり混ぜてもうかと思っていがそれに似合うだけの脚力をつけなければいけない。
でも、「それに似合うだけの脚力」ってどの程度なのかなぁ??
バットさん。どれ位っすかね?
Posted by Huztak at 20:18│Comments(3)
│Biciclette
この記事へのコメント
ご指名、ありがとうございます。
「それに見合う脚力」
難しいですね、私が見合ってるかと言われるとたぶん見合ってないと思います。
平地の巡航速度は40Km近いので脚もそうですが、集団走行のスキル(ドラフティングやローテーション)も必要になると思われます。
慣れないと接触や落車もありうるのでこの辺はクリアしておいたほうがいいかもしれません(多分脚よりこっちが重要かもしれませんね)
とはいえ、一人で身につくスキルでもないので、てっとり早いのは月サイの健脚コースとかは若干レースじみてるのでハイペースでの集団走行も経験出来ると思いますよ。
と言いつつ、私は当たって砕けろでずいぶんと場違いな場所に飛び込んできてしまったんですけどね(涙)
大したアドバイスは出来ませんが、参考になりますでしょうか?
「それに見合う脚力」
難しいですね、私が見合ってるかと言われるとたぶん見合ってないと思います。
平地の巡航速度は40Km近いので脚もそうですが、集団走行のスキル(ドラフティングやローテーション)も必要になると思われます。
慣れないと接触や落車もありうるのでこの辺はクリアしておいたほうがいいかもしれません(多分脚よりこっちが重要かもしれませんね)
とはいえ、一人で身につくスキルでもないので、てっとり早いのは月サイの健脚コースとかは若干レースじみてるのでハイペースでの集団走行も経験出来ると思いますよ。
と言いつつ、私は当たって砕けろでずいぶんと場違いな場所に飛び込んできてしまったんですけどね(涙)
大したアドバイスは出来ませんが、参考になりますでしょうか?
Posted by バットトレイン at 2011年07月02日 21:48
>バットトレインさん
アドバイスありがとうございます。
集団走行のスキル・・・
まさしくそうかもしれませんね。
そうなると、“てっとり早い”方法しかないですね。(汗)
でも、「飛び込んだ世界」は魅力的な世界(別名「変態」)ですよね?
アドバイスありがとうございます。
集団走行のスキル・・・
まさしくそうかもしれませんね。
そうなると、“てっとり早い”方法しかないですね。(汗)
でも、「飛び込んだ世界」は魅力的な世界(別名「変態」)ですよね?
Posted by huztak at 2011年07月02日 22:08
ちなみにうち(名護)ならいつでも大歓迎です♪
週末なら午前中は時間取れると思いますので、ご希望でしたらご連絡ください!
週末なら午前中は時間取れると思いますので、ご希望でしたらご連絡ください!
Posted by バットトレイン
at 2011年07月02日 22:23
