Ciao,tutti！

このままでは、一度もコース試走することなく市民レース50kmへ望むことになりそうなHuztakです。

昨晩、アツシ君からの誘いを受け、今朝早朝6時より、残波岬往復ライドへ。
以前のライドで呼吸器系に問題を抱えていることが発覚し、自転車に乗ることを自重していたアツシ君。
最近から、徐々に負荷を高め、今では、普通にサイクリングに出られるようになったようです、
ツール・ど・おきなわ　もサイクリングの部にエントリーしたようです。


北谷町にて


むら咲むら付近にて（並走してますね。今後注意です）


残波岬にて


アリビラにてホテルのスタッフに撮影をお願いしました。
早朝ライドの朝食をここで食べてもいいかも･･･



一人で走るより断然気持ちいい！
また、負荷も適度に高くなるので、今の自分にはちょうど良い！

☆☆☆☆☆☆☆☆
走行距離　56.8km
Ave　　23.6km/h
HR　　137bpm
CAD　　80rpm

MAX　46.43km/h
HR　　169bpm
CAD　126rpm

消費カロリー　約974kcal

体　　　重　70.2kg
体脂肪率　19%
☆☆☆☆☆☆☆☆