2011年11月06日
谷茶往復
路面はウェットでしたが、走ってみた。
走る上での注意点として･･･
・リアのギア（12-27T）は、24,27は使わないようにする。
・ゼロスタートは立ち漕ぎである程度速度を出すように務める。
・負荷を一定にするよう心がける。
それとサドル高を2mmほど上げた。
本日の走行
オキハム前
もう少し走りたかったが、空模様が怪しいので、リザン前のコンビニにて折り返し。
帰りは雨に降られ、びしょ濡れ。
サドル高さ変更による膝周りの筋肉への負荷は感じない。
タイヤを替えてから、走ることが楽しい！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
AVE
SPEED 25.5km/h
HR 131bpm
CAD 75rpm
MAX
SPEED 53.9km/h
HR 166bpm
CAD 137rpm
消費カロリー 949kcal
Weight 70.6kg
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
走る上での注意点として･･･
・リアのギア（12-27T）は、24,27は使わないようにする。
・ゼロスタートは立ち漕ぎである程度速度を出すように務める。
・負荷を一定にするよう心がける。
それとサドル高を2mmほど上げた。
本日の走行
オキハム前
もう少し走りたかったが、空模様が怪しいので、リザン前のコンビニにて折り返し。
帰りは雨に降られ、びしょ濡れ。
サドル高さ変更による膝周りの筋肉への負荷は感じない。
タイヤを替えてから、走ることが楽しい！
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
AVE
SPEED 25.5km/h
HR 131bpm
CAD 75rpm
MAX
SPEED 53.9km/h
HR 166bpm
CAD 137rpm
消費カロリー 949kcal
Weight 70.6kg
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Posted by Huztak at 16:30│Comments(2)
│Biciclette
この記事へのコメント
今朝は雨模様で・・・（涙）
私は練習回避しました。そろそろ路面も
乾いてきた事なので、これから走るとします（汗）
当日は～・・・天気微妙ですね～（泣）
私は練習回避しました。そろそろ路面も
乾いてきた事なので、これから走るとします（汗）
当日は～・・・天気微妙ですね～（泣）
Posted by バットトレイン at 2011年11月06日 17:53
＞バットトレインさん
路面はウェットでしたので、走るには気合が必要でしたね。
当日は、ホント微妙ですね。
路面はウェットでしたので、走るには気合が必要でしたね。
当日は、ホント微妙ですね。
Posted by Huztak
at 2011年11月06日 19:43
at 2011年11月06日 19:43
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