Ciao,tutti！

備忘録代わりに・・・

月例サイクリング参加しました。
今回は、中部ということで、集合はうるま市石川庁舎

朝5時半に自宅を出発。
自走にて集合場所へ向かう。

途中、Mr.Nakaoji Nakamura女史、Mr.Gushikenの隊列に合流させてもらい、集合場所へ！

集合場所では、ひげさんとも久しぶりに会うことができた。（昨年の忘年会以来）
久しぶりに会うといっても、お互いFBでは繋がっているので、久しぶり感は感じず、しばし車談義！


スタート前の集合写真


サイクルリーダー達


月例サイクリングの詳細はこちらから↑

今回もBコース（健脚組）のサイクルリーダーをつとめさせてもらったが、
普段の走りこみが足りないので、終盤はヘロヘロ

おまけに、２，３度コースアウトするなど、参加者に迷惑もかけてしまった。

とりあえず無事生還できたので結果お～らい。（涙）

帰りももちろん自走。
Mr.Kanekoと329号線をひたすら南下し、M会長を追いかけるが、なんとM会長は58号線から帰ったとのこと・・・
途中、メイクマンニューマン店の坂で内腿痙攣・・・情けない。

本日のルート


V3より
走行時間 　5h27min39sec
走行距離　131.30km

平均
　速度　24.0km/h
　回転　75rpm
　心拍　143bpm
最大
　速度　55.0km/h
　回転　199rpm（←多分計測ミス）
　心拍　184bpm　

消費カロリー　2,358kcal