Ciao,tutti！

クランク変えたとき以来、ベアリングのゴリゴリ音が気になって夜も眠れません。（嘘）

さて。

ベアリングの件について、あれこれ気にしていても精神衛生上よろしくないので、ネットの世界をうろうろしていたところY!でコレを発見！即ゲット！！

FSA BB30 Ceramic Bearing
自分へのクリスマスプレゼントですね。

午前中に3本ローラーで心拍数135程度で完全有酸素運動。

最後に53T×12Tでもがいてみたら・・・

こんなん出ました～。（といっても3秒も維持できず）
フロントが53Tなので、この速度まで持っていくこと自体キツくはなかったけど・・・
お尻がはねるし、危うく脱輪～落車するとこでした。アブナイ×2

まぁ、平地は良いとしても、53Tだと、上りでの影響が大（汗）
脚鍛えなきゃ・・・ということで、明日はNEOSサイへいこうと思う。